Je li hidromasažna kada korisna?

Vruće kade su dugo bile povezane s relaksacijom i hidroterapijom. Ali koliko su oni korisni, posebno kada je u pitanju fizikalna terapija i rehabilitacija? Ovaj blog post će istražiti potencijalne prednosti i nedostatke korištenja a fizikalna terapija hidromasažna kada u svrhu fizikalne terapije.

Da li je namakanje u hidromasažnoj kadi dobro za ublažavanje bolova?

Jedna od najčešće citiranih prednosti hidromasažne kade je njena sposobnost da ublaži bolove u mišićima i ukočenost zglobova. Topla voda i mlaznice za masažu mogu povećati protok krvi i opustiti zategnute mišiće. Mnogi fizioterapeuti preporučuju sesije u vrućoj kadi za pacijente koji se oporavljaju od ozljeda ili se bave kroničnim stanjima poput artritisa.

Prema Arthritis Foundation, topla voda u hidromasažnoj kadi može pružiti značajne terapeutske prednosti smanjenjem bola i ukočenosti uz povećanje fleksibilnosti i opsega pokreta. Uzgon također smanjuje pritisak na bolne zglobove. Međutim, oni upozoravaju da temperatura vode ne prelazi 102°F (39°C) jer to može pogoršati upalu.

WebMD napominje da iako je namakanje u hidromasažnoj kadi dobar osjećaj, postoje ograničeni naučni dokazi o njegovoj djelotvornosti za dugotrajno ublažavanje bolova u poređenju s drugim terapijama. Predlažu da se prvo konsultujete sa lekarom, posebno za određena stanja. Sve u svemu, umjerena upotreba hidromasažne kade može pružiti privremeno olakšanje, ali treba je kombinirati s drugim tretmanima za najbolje rezultate.

Terapeutski efekti vrućih kadica pripisuju se kombinaciji faktora. Toplina iz vode povećava protok krvi, što može pomoći u smanjenju upale i grčeva mišića. Djelovanje masaže iz mlaznica može dodatno olabaviti zategnute mišiće i povećati fleksibilnost. Uz to, uzgon vode skida težinu sa zglobova i mišića, omogućavajući lakše kretanje uz manje naprezanja.

Studije su to otkrile fizikalna terapija hidromasažna kada može biti od koristi za stanja kao što su bol u donjem dijelu leđa, artritis i fibromijalgija. Jedna studija objavljena u New England Journal of Medicine otkrila je da su pacijenti s osteoartritisom koljena doživjeli značajno smanjenje boli i poboljšanu funkciju nakon redovnih sesija terapije toplom vodom.

Mogu li hidromasažne kade pomoći u rehabilitaciji nakon ozljede ili operacije?

Još jedna potencijalna upotreba hidromasažne kade je dio programa rehabilitacije nakon ozljede, operacije ili određenih zdravstvenih stanja. Topla voda i nježna masaža mogu potaknuti izlječenje, a istovremeno omogućavaju vježbe koje povećavaju snagu i fleksibilnost.

Klinika Cleveland savjetuje da terapija hidromasažnom kadom može biti efikasna za rehabilitaciju ako se koristi pod stručnim vodstvom. Toplina pomaže pripremiti mišiće za istezanje i vježbu, dok uzgona vode podržava kretanje uz manji stres na zglobove i mišiće. Pacijenti mogu raditi na rasponu pokreta, treningu snage, ravnoteži i drugim terapeutskim vježbama.

Međutim, oni upozoravaju na korištenje vrlo visokih temperatura koje mogu opteretiti kardiovaskularni sistem i dovesti do vrtoglavice ili mučnine. Također ne preporučuju hidromasažne kade za svježe rane ili odmah nakon operacije zbog rizika od infekcije i krvarenja. Neophodno je pravilno čišćenje i dezinfekcija.

Harvard Health navodi da, iako hidromasažne kade obećavaju rehabilitaciju, još uvijek je potrebno više istraživanja o optimalnim temperaturama, vremenu uranjanja i specifičnim vježbama i terapijskim protokolima. Savjetuju blisku saradnju sa fizioterapeutom i ne oslanjanje samo na a fizikalna terapija hidromasažna kada za rehabilitaciju.

U ustanovama za rehabilitaciju, hidromasažne kade se često koriste kao dio sveobuhvatnog programa koji može uključivati ​​druge modalitete poput vježbanja, istezanja i ručne terapije. Topla voda može pomoći pripremiti tijelo za ove aktivnosti povećanjem protoka krvi i opuštanjem mišića. Također može pružiti okruženje niskog utjecaja za izvođenje terapijskih vježbi koje mogu biti teške na kopnu zbog boli ili ograničene pokretljivosti.

Za stanja kao što su moždani udar, ozljede kičmene moždine ili ozljede mišićno-koštanog sustava, terapija vrućom kadom može pomoći u poboljšanju raspona pokreta, snage, ravnoteže i cjelokupne funkcije. Uzgon vode omogućava pacijentima da vježbaju pokrete i vježbe koje mogu biti preteške ili bolne na kopnu.

Koji su rizici korištenja hidromasažne kade za fizikalnu terapiju?

Iako postoje neke potencijalne prednosti, korištenje hidromasažne kade za fizikalnu terapiju također nosi određene rizike koji zahtijevaju mjere opreza. Pretjerano izlaganje toplini, predugo zadržavanje i nepravilna upotreba mogu dovesti do pregrijavanja, dehidracije, vrtoglavice, pa čak i do podizanja osnovne tjelesne temperature na nesigurne razine.

Klinika Mayo navodi nekoliko sigurnosnih savjeta kao što su ograničavanje vremena na osnovu temperature vode, izbjegavanje alkohola prije upotrebe, pijenje vode kako bi se spriječila dehidracija, ne namakanje sami i prvo konsultacija s liječnikom ako imate određena medicinska stanja poput srčanih bolesti, visokog krvnog tlaka ili su trudne. Djeci i starijim korisnicima mogu biti potrebne dodatne mjere opreza.

Osim toga, WebMD upozorava da nepravilna sanitacija i održavanje hidromasažnih kada mogu omogućiti širenje bakterija, uzrokujući infekcije poput fizikalna terapija hidromasažna kada folikulitis ili legionarska bolest, ozbiljna infekcija pluća. Pridržavanje odgovarajućih postupaka čišćenja i dezinfekcije je ključno.

Fondacija za artritis također napominje da, iako terapija toplom vodom može biti korisna, u nekim slučajevima vrućina može potencijalno pogoršati upalu ili određena stanja poput multiple skleroze. Preporučuje se moderiranje i vodstvo medicinskog stručnjaka.

Još jedan rizik kojeg treba imati na umu je mogućnost pada ili nezgode prilikom ulaska ili izlaska iz hidromasažne kade. Klizave površine i potreba za podizanjem i izvlačenjem iz vode mogu biti izazovni, posebno za one koji imaju problema s pokretljivošću ili ravnotežom. Odgovarajuća sigurnosna oprema kao što su hvataljke i neklizajuće površine je neophodna.

Također postoji zabrinutost zbog utjecaja korištenja hidromasažne kade na određena zdravstvena stanja. Na primjer, osobe s kardiovaskularnim bolestima mogu doživjeti povećano opterećenje srca zbog kombinacije toplote i pritiska vode. Oni sa dijabetesom ili određenim kožnim oboljenjima možda će također morati poduzeti dodatne mjere opreza.

Sve u svemu, iako namakanje u hidromasažnoj kadi može pružiti neke terapeutske prednosti kao dio cjelokupnog plana fizikalne terapije, ono ne bi trebalo zamijeniti profesionalne programe rehabilitacije. Pažljivo pridržavanje sigurnosnih smjernica također je od suštinskog značaja za ublažavanje potencijalnih rizika.

Pravilna upotreba i mjere opreza

Da biste maksimizirali potencijalne koristi i smanjili rizike, važno je slijediti neke ključne smjernice kada koristite hidromasažnu kadu u svrhu fizikalne terapije:

- Prvo se posavjetujte s liječnikom ili fizioterapeutom, posebno ako imate bilo koje osnovno zdravstveno stanje ili se oporavljate od ozljede ili operacije.

- Ograničite vrijeme namakanja na osnovu temperature vode, obično ne više od 15-20 minuta za temperature oko 100-102°F.

- Ostanite hidrirani pijući vodu prije, za vrijeme i nakon sesije u hidromasažnoj kadi.

- Izbjegavajte korištenje hidromasažne kade sami u slučaju da vam zatreba pomoć.

- Nemojte koristiti hidromasažnu kadu ako imate otvorene rane ili infekcije.

- Pratite reakciju vašeg tijela i odmah izađite ako osjetite vrtoglavicu, mučninu ili pregrijanost.

- Osigurajte fizikalna terapija hidromasažna kada se pravilno čisti i održava kako bi se spriječio rast bakterija.

- Razmislite o instaliranju sigurnosne opreme kao što su hvataljke i neklizajuće površine.

Praćenjem ovih smjernica i bliskom saradnjom sa zdravstvenim radnikom, hidromasažne kade mogu potencijalno biti koristan dodatak sveobuhvatnom programu fizikalne terapije. Međutim, na njih se ne treba oslanjati kao na jedini tretman i treba ih koristiti umjereno i s oprezom.

Ukoliko želite da dobijete više informacija o ovom proizvodu, možete nas kontaktirati na info@iparnassus.com!

reference:

Arthritis Foundation. (nd). Vruće kade/banje za artritis.

Cleveland Clinic. (2022, 20. decembar). Terapija u vrućoj kadi: da li je efikasna za rehabilitaciju?

Harvard Health Publishing. (2019, 17. jul). Zdravstvene prednosti hidromasažnih kadica.

Mayo Clinic. (2022, 19. februar). Sigurnost u hidromasažnoj kadi: Minimizirajte zdravstvene rizike.

WebMD. (2022, 5. avgust). Zdravstvene koristi, rizici i mjere opreza u vrućoj kadi. Preuzete iz

Cochrane, T., Davey, RC, i Matthes Edwards, SM (2005). Randomizirano kontrolirano ispitivanje isplativosti terapije na bazi vode za osteoartritis donjih ekstremiteta. Procjena zdravstvene tehnologije, 9(31), iii-iv, ix-xi, 1-114.

Eversden, L., Maggs, F., Nightingale, P., i Jobanputra, P. (2007). Pragmatično randomizirano kontrolirano ispitivanje hidroterapije i kopnenih vježbi na opću dobrobit i kvalitetu života kod reumatoidnog artritisa. BMC mišićno-koštani poremećaji, 8, 23.