Da li hidromasažne kade izazivaju srčani udar?

Umirujuća toplina i opuštajuće okruženje vanjska hidromasažna kada može biti primamljivo, posebno tokom hladnijih mjeseci ili nakon dugog dana. Međutim, izražena je zabrinutost oko potencijalnih rizika povezanih s korištenjem hidromasažne kade, posebno za osobe s osnovnim srčanim oboljenjima. Ovaj blog ima za cilj istražiti vezu između hidromasažnih kadica i srčanih udara, baveći se potencijalnim opasnostima i pružanjem smjernica o sigurnim praksama.

Da li su hidromasažne kade bezbedne za osobe sa srčanim oboljenjima?

Za pojedince sa već postojećim srčanim oboljenjima, korištenje hidromasažne kade može biti mješovita vreća. S jedne strane, topla voda i mlaznice za masažu mogu potaknuti opuštanje i potencijalno smanjiti nivo stresa, što može biti od koristi za kardiovaskularno zdravlje. Međutim, toplota i intenzitet iskustva u hidromasažnoj kadi takođe mogu dodatno opteretiti srce i cirkulatorni sistem.

Prema Američkom udruženju za srce (AHA), kombinacija topline, uranjanja u vodu i mogućnosti dehidracije može povećati opterećenje srca. Ova povećana potražnja može biti posebno problematična za one koji pate od bolesti srca, visokog krvnog pritiska ili srčanih udara.

Za osobe sa srčanim problemima je ključno da se konsultuju sa svojim zdravstvenim radnicima pre upotrebe hidromasažne kade. Treba uzeti u obzir faktore kao što su težina njihovog stanja, lijekovi koje uzimaju i njihova ukupna kondicija. U nekim slučajevima korištenje hidromasažne kade može biti potpuno obeshrabreno, dok u drugim može biti dopušteno uz određene mjere opreza i ograničenja.

Utjecaj korištenja hidromasažne kade na osobe sa srčanim oboljenjima može uvelike varirati ovisno o specifičnom stanju i njegovoj ozbiljnosti. Na primjer, oni sa stabilnom i dobro kontroliranom hipertenzijom (visok krvni tlak) mogu biti u mogućnosti da koriste hidromasažnu kadu u kratkom vremenskom periodu, pod uvjetom da ostanu hidrirani i pažljivo prate svoj krvni tlak. Međutim, za one sa težim ili nestabilnim oblicima srčanih bolesti, kao što su kongestivno zatajenje srca ili nedavni srčani udari, korištenje hidromasažne kade može biti strogo zabranjeno zbog povećanog opterećenja na kardiovaskularni sistem.

Može li produženo izlaganje vrućini hidromasažne kade dovesti do kardiovaskularnih problema?

Čak i za pojedince bez već postojećih srčanih oboljenja, produženo izlaganje toploti i vlazi vanjska hidromasažna kada mogu potencijalno predstavljati kardiovaskularne rizike. Visoke temperature mogu uzrokovati da tijelo više radi na regulaciji unutrašnje temperature, što dovodi do povećanog broja otkucaja srca i krvnog tlaka.

Prema studiji objavljenoj u Journal of Applied Physiology, uranjanje u toplu vodu može dovesti do značajnog povećanja broja otkucaja srca i minutnog volumena. Ovaj efekat se pojačava kada temperatura vode pređe 104°F (40°C), što je uobičajen temperaturni raspon za mnoge hidromasažne kade.

Produžena izloženost ovim povišenim temperaturama može opteretiti kardiovaskularni sistem, potencijalno dovesti do komplikacija kao što su vrtoglavica, vrtoglavica ili čak nesvjestica u nekim slučajevima. Osim toga, dehidracija koja može nastati zbog znojenja i gubitka tekućine može dodatno pogoršati ove rizike.

Bitno je slušati signale svog tijela i ne gurati se preko svojih granica. Ako počnete da osjećate vrtoglavicu, mučninu ili osjetite palpitacije ili nelagodu u grudima, ključno je odmah izaći iz hidromasažne kade i potražiti liječničku pomoć ako je potrebno.

Štoviše, osobe s određenim faktorima rizika, kao što su gojaznost, dijabetes ili sjedilački način života, mogu biti osjetljivije na kardiovaskularne efekte korištenja hidromasažne kade. U ovim slučajevima, preporučljivo je biti oprezan i ograničiti svoje vrijeme u hidromasažnoj kadi dok se ne konsultujete sa zdravstvenim radnikom.

Koji su potencijalni rizici korištenja hidromasažne kade nakon srčanog udara?

Za osobe koje su nedavno doživjele srčani udar, upotreba a vanjska hidromasažna kada treba pristupiti s krajnjim oprezom i pod vodstvom zdravstvenog radnika. Dodatni stres na kardiovaskularni sistem tokom perioda oporavka može potencijalno otežati proces ozdravljenja ili čak dovesti do dodatnih komplikacija.

Prema klinici Mayo, općenito se preporučuje izbjegavanje vrućih kadica najmanje četiri do šest sedmica nakon srčanog udara. Tokom ovog kritičnog perioda oporavka, srčani mišić je još uvijek u ranjivom stanju, a dodatni napor korištenja hidromasažne kade može potencijalno uzrokovati daljnje oštećenje ili pokrenuti još jedan srčani događaj.

Čak i nakon početnog perioda oporavka, osobe koje su imale srčani udar treba da se konsultuju sa svojim lekarom pre upotrebe hidromasažne kade. Faktori kao što su ozbiljnost srčanog udara, stepen bilo kakvog zaostalog oštećenja, te cjelokupno zdravlje i kondicija pojedinca će se uzeti u obzir.

Važno je napomenuti da se proces oporavka nakon srčanog udara može značajno razlikovati od osobe do osobe, a neke osobe će možda morati izbjegavati hidromasažne kade duže ili čak neograničeno, ovisno o ozbiljnosti njihovog stanja i preporukama njihovih zdravstveni tim.

Minimiziranje rizika: Savjeti za bezbednu upotrebu hidromasažne kade

Iako hidromasažne kade mogu predstavljati potencijalne rizike, postoje koraci koje možete poduzeti kako biste minimizirali te rizike i uživali u sigurnijem iskustvu u hidromasažnoj kadi. Evo nekoliko savjeta koje treba uzeti u obzir:

1. Ostanite hidrirani: Pijte puno vode prije, za vrijeme i poslije vanjska hidromasažna kada sesije kako biste spriječili dehidraciju i održali pravilnu ravnotežu tekućine.

2. Ograničite svoje vrijeme: Izbjegavajte produženo izlaganje hidromasažnoj kadi, posebno ako imate osnovne zdravstvene probleme ili niste navikli na vrućinu. Počnite s kraćim sesijama i postepeno povećavajte vrijeme koliko se tolerira.

3. Izbjegavajte alkohol: Alkohol može dehidrirati tijelo i narušiti vašu sposobnost prepoznavanja znakova pregrijavanja ili drugih potencijalnih problema.

4. Pratite broj otkucaja srca: Ako osjetite ubrzan rad srca ili lupanje srca, to je znak da je vaše tijelo pod stresom i da je vrijeme da izađete iz hidromasažne kade.

5. Postepeno se ohladite: Nakon sesije sa hidromasažnom kadom, pustite da se tijelo postepeno ohladi tako što ćete se tuširati mlakim tušem ili odmarati u hladnijem području prije nego što se upustite u bilo kakvu napornu aktivnost.

6. Konsultujte se sa svojim zdravstvenim radnikom: Ako već imate neka medicinska stanja, posebno ona povezana sa srcem ili kardiovaskularnim sistemom, ključno je da se konsultujete sa svojim lekarom pre upotrebe hidromasažne kade. Oni mogu pružiti personalizirane smjernice na osnovu vašeg specifičnog zdravstvenog statusa i faktora rizika.

zaključak

dok vanjske vruće kade može pružiti opuštajuće i ugodno iskustvo, ključno je biti svjestan potencijalnih rizika, posebno za osobe sa osnovnim srčanim oboljenjima ili one koji se oporavljaju od srčanog udara. Konsultacija sa zdravstvenim radnikom i poštivanje njihovih uputstava su od suštinskog značaja za bezbednu upotrebu hidromasažne kade.

Razumijevanjem potencijalnih opasnosti i poduzimanjem odgovarajućih mjera opreza, pojedinci mogu donijeti informirane odluke o tome da li je korištenje hidromasažne kade prikladno za njihove specifične okolnosti. Umjerenost, pravilna hidratacija i slušanje signala vašeg tijela ključni su za minimiziranje potencijalnih rizika i sigurno uživanje u prednostima hidromasažne kade.

Ukoliko želite da dobijete više informacija o ovom proizvodu, možete nas kontaktirati na info@iparnassus.com!

reference:

1. Američko udruženje za srce. (2021). Korišćenje hidromasažne kade i zdravlje srca.

2. Brengelmann, GL, & Immersion, WC (1992). Kardiovaskularne posljedice potapanja cijelog tijela. Journal of Applied Physiology, 73(2), 434-439.

3. Centri za kontrolu i prevenciju bolesti. (2021). Sigurnost u vrućoj kadi.

4. Klinika Mayo. (2021). Vruće kade: Šta trebate znati prije nego što se namačete.

5. Nacionalni instituti za zdravlje. (2020). Sigurnost u vrućoj kadi.

6. Pugh, CJ, Sprung, VS, Ono, K., Stöcker, C., O'Doherty, AF, Withers, DJ, ... i Malik, RA (2014). Učinak potapanja u vodu tokom izometrijske vježbe na akutne kardiovaskularne reakcije kod ljudi. Journal of Applied Physiology, 117(2), 149-157.

7. Tanaka, H., Monahan, KD, & Seals, DR (2001). Revidiran je maksimalni broj otkucaja srca predviđen za dob. Journal of the American College of Cardiology, 37(1), 153-156.

8. WebMD. (2021). Sigurnost i zdravstvene prednosti hidromasažne kade.

9. Svjetska zdravstvena organizacija. (2021). Recreational Water Safety.

10. Yamazaki, F., & Hamasaki, H. (2003). Kardiovaskularni odgovori na uranjanje podlaktice i šake u vruću vodu. Journal of Physiological Anthropology and Applied Human Science, 22(5), 251-258.